2022年7月 3日 - 2022年7月 9日

 

こんにちは。院長の雲井です。

梅雨が明けると、本格的な夏到来！

蒸し暑い季節は少し動くだけでも汗をかくので、

冷たい飲み物をがぶがぶ飲みたくなりますよね。

 

水分補給をする機会も増えてくるかもしれませんが、

実は歯を溶かしてしまう

キケンな飲みものがあります。

歯が溶けるとさまざまなトラブルが起こり、

やがて歯がボロボロになってしまいます。

 

歯が溶けるということは決して珍しくなく、

誰にでも起こり得る症状です。

 

 

 

 

■むし歯じゃないのに歯が溶ける？

 

むし歯はお口の中の細菌によって

歯が溶けてしまう病気です。

 

一方、むし歯ではなくても

飲食物に含まれる酸によって

歯が溶かされてしまう疾患があります。

これを、「酸蝕症（さんしょくしょう）」といいます。

 

 

 

 

酸蝕症にかかると、次のような症状が現れます。



□ 歯がしみやすくなる

□ 歯の先端が薄くなり、透き通る

□ 歯が欠ける、ヒビが入る

□ 歯が黄色っぽくなる

□ エナメル質（歯の表面）に白濁が見られる

□ 歯の表面がへこむ

□ つめものが外れやすくなる

 

この中のひとつでも当てはまる方は

酸蝕症の恐れがありますのでご注意ください！

 

 

 

 

■酸蝕症を引き起こす食べもの＆飲みもの

 

酸蝕症の原因はいくつかありますが、

最も多いのは酸性度の高い食品の摂り過ぎです。

 

特に、

・柑橘類（レモンやグレープフルーツ、みかんなど）

・お酢

・コーラ

・スポーツドリンク

・栄養ドリンク

・ワイン



などは、酸性度の高い飲食物です。

 

 

 

 

通常、お口の中は中性に保たれていますが、

酸性度が高い飲食物を摂り過ぎると

酸性の時間が長くなり、

歯が溶けやすくなります。

 

 

 

 

■歯を溶かさないために

 

お口のなかの酸性度が高くなっても

普段はだ液の働きによって

中性へと戻っていきます。

 

ですが、間食が多くなると酸性の状態が続いてしまいます。

ダラダラと食べたり飲んだりしないことが大切です。

 

また、寝ているときはだ液が分泌されず、

中性に戻りにくいため、

就寝前の飲食も控えることをおすすめします。

 

 

 

酸性度の高い飲食物を摂った後は

お水でお口をゆすぐようにしましょう！

 

 

酸性の食品だからといって、

食べたり飲んだりしないほうが良い、

というわけではありません。

 

何より、食事は人生の楽しみのひとつです。

 

我慢するのではなく、

しっかりお口のケアをして、

お好きな食べものを楽しんでくださいね！

 

 

 

くもい歯科クリニック
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お久しぶりです、スマイルクリエイターの清水です。

最近は酷暑が続く日々ですが、皆様は体調など崩されてはいないでしょうか。
温暖化の影響で年々暑さが厳しくなっていますね。このままいくと地球はどうなってしまうのかが本当に不安です。

昨今は、そんな地球温暖化を少しでも食い止めようとサステナブルやSDGSの動きが高まってますね。
また電力が不足しているので節電も強いられてますよね。
私も少しでも節電しようと日々冷房の温度を高めにすることや、こまめに電気は消すことなど微力ながら取り組んでいます。

また年々暑くなる気温と比例して、私の暑さ対策と日焼け対策も年々高まっています。
最近は飲む日焼け止めを取り入れてみました。
汗を沢山かいてしまう為、日焼け止めは塗ってもおちてしまいますが、飲む日焼け止めだったら塗る手間も省ける＋日焼け対策ができるので一石二鳥です！
後は、保冷剤を持ち歩くのも凄く効果があります笑笑
それに日傘をしてサングラスをかけたらもう完璧かもしれません笑笑

一人一人の力がこれからの未来に繋がっていくので、もっと環境に配慮した取り組みを見つけて実践していきたいと思います。
またコロナが流行ってきている傾向にあるので、感染対策も怠らず気をつけて日々を過ごしていきたいですね。

院長の雲井です🐄
清水さんいいこと言いますよね。ほんとに地球全体が未曾有の天変地異の時代に入ったような感じです。今までが平和すぎだったかも...これまでも小氷河期は何度か数世紀ごとに訪れてますし、そのたびに多くの死者が出ているとも言えますが、温かくなりすぎるのはこれまでにもないことではないでしょうか？
みんなの叡智で乗り越えるしかないと僕も思います。