2021年9月 5日 - 2021年9月11日

こんにちは。院長の雲井です。
まだまだ残暑厳しい9月ですが、
夏バテなど大丈夫ですか？

9月20日は「敬老の日」。
長寿をお祝いするとともに、
これからもいきいきと元気に過ごせるよう、
健康について改めて考えてみる良い機会でもあります。

体の他の部分と同じく、お口の環境においても
高齢期はさまざまな変化が生まれやすい時期です。

今回は高齢期のお口の環境について
お話ししていきましょう。

■高齢者に起こりやすいお口のトラブル

多かれ少なかれ、
ほとんどの高齢者はお口の中に
何らかのトラブルを抱えている
と言っても過言ではありません。

歯周病はそれらの中でもよく知られているものですが、
それ以外にも
次のようなトラブルが多くなりますので注意しましょう。

1.「だ液の減少」は
全身への悪影響も！

「噛む力の低下」や
「飲んでいるお薬」の影響などによって
だ液の量が減ると、お口の中の細菌が増えてしまいます。

細菌の増加は、
むし歯や歯周病のリスクが高まるだけでなく、
「誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）」の危険性
も高まります。

高齢者の肺炎は命の危険に関わるので、
十分な注意が必要です。

＜予防策＞

意識してこまめに水分をとり、
よく噛んで食べることで、
だ液の分泌を促しましょう。

また、だ液腺のマッサージも効果的です。
詳しくは下記イラストをご覧ください。

2.「歯肉の退縮」で
むし歯になりやすくなります！

加齢・歯周病の進行・間違った歯みがきなどにより
歯肉が退縮（歯ぐきがやせる・下がること）すると、
歯の根っこ（根面）が表に出てきてしまいます。

実は、根面はとてもデリケートで弱いため、
「知覚過敏」や「むし歯」のリスクが
一気に高まります。

歯ぐきが下がったかな...

と感じたら十分な注意が必要です。

＜予防策＞

丁寧な歯みがきで
歯周病を悪化させないことが重要！

しかし、力の入れ過ぎは、かえって歯ぐきがやせる原因に！
正しいブラッシング圧などは、
歯科で指導を受けていただくと安心です。

また、歯の根っこにできるむし歯（根面むし歯）は
とても進行が早いので注意が必要です。

早期発見できれば、
それだけ少ない治療で済みますので、
ご自身では「何も問題ないな」と思っていても、
日ごろから定期検診を欠かさないようにしてくださいね！

3.「歯のすり減り」が
歯の破折や知覚過敏を引き起こす！？

習慣化してしまった食いしばりや歯ぎしり、
間違ったブラッシングなどで、
歯のすり減りが起こります。

歯のすり減りがエナメル質から象牙質にまで達すると、
神経に痛みや温度が伝わりやすくなり、
知覚過敏を引き起こす原因に。

しかも、ひどくなると、
歯そのものが折れてしまうこともあります。

＜予防策＞

歯ぎしりなどのくせがある方は、
普段から意識してなるべくやらない、
専用のマウスピースなどを使用して、
噛みしめの回数を減らす、
といったことを実践していきましょう。

■高齢者が目指すべき歯の本数

高齢者が歯を残すための取り組みに
「8020運動」があります。

8020運動とは、
「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動です。

この20本というのは
「自分の歯で食べられる」ために必要な歯の数を指しており、
だいたい20本以上の歯が残っていれば、
硬さのある食べ物でもほぼ満足に噛めると言われています。

普段からのケアで1本でも多く自分の歯を残し、
もし歯が減ってしまった場合にも
入れ歯やブリッジなどでしっかりカバーしましょう！

当院では、
高齢の方ならではのお口の悩みもサポートいたしますので、
気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。

 くもい歯科クリニック
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